ダイエット100日プログラムを行っている方がいます。現在60日を経過して順調にダイエット中。ただ痩せるのではなく健康的に痩せるのを目標に取り組んでします。無理、キツイ物は続かない、身体に悪い。当院のは整体院なので健康づくりの一環で体重を落とします。

整体に来た日の夜は「よく眠れました」と翌日、報告に来てくださいました。身体が固まっている＝緊張しているです。身体をゆるめる事で副交感神経が優位になり、体も心もリラックスした状態になります。リラックスした状態になると眠りやすかったり、深い眠りに付けたりします。この方の場合は、当院が取り扱っているアミノ酸も飲んでいらっしゃsるので、整体の日の夜には通常より多めに飲んだことも効いたようです。整体とサプリの合わせ技で効果もより高くなりますね。

様々な不調に対し、もみほぐす整体マッサージはとても有効。身体が弛むことで交感神経と自律神経のバランスを取り戻す事ができます。当院の施術では、さらにツボも使用していきます。さらに相乗効果を狙い、整体×サプリ×セルフケアの３つで総合的、多角的にアプローチすることでより早く、他では良くならなかった場合も多くは改善していきます。現在は２ヶ月程経過し夜起きる回数が減少、少しづつ改善しつつある。ご本人も少しでも寝れるようになったことで、気分的にも前向きになってきたようなので、これからもフォローしつつ解消できるように色々とご提案やサポートをして行きたいと思っています。

ゆるり整体院では、皆さまに正しく最新の健康情報をお伝えできるように、毎月、勉強会に参加しています。整体でできる事、セルフケア体操でできる事、健康食品（サプリメント）でできる事はかぶっている部分もありますが、やはり違います。３つを合わせて行う事が、より健康で楽しい人生にするコツです。 当院では、「食」＝食事法＋健康食品、「セルフケア」＝コアコンディショニング、「整体」＝人の手を借りた健康法の３つで総合的にサポート！機能性食品と言われる健康効果が高い物、普段の食事では補えない栄養素を積極的に摂る事も大切です。

冬は暖かい時期より痛みや不調を訴える方が増えます。理由は簡単！「冷える」と「固まる」、そして「痛くなる」です。対策は本文で…弛める整体が有効！？その他には？自分でできることは？ 冷えが痛みに繋がります。暖冬ですが、急激な気温低下にはご注意を！！

夏バテ予防・対策や夏疲れに栄養素と整体が有効！？血行促進と栄養がキモ。何を摂るのが良いのか…。整体で身体をリセットは予防にも有効…「整体」×「セルフケア」×「食」でいつまでも元気で若々しく『ゆるり整体院』

介護を受けずに元気で若々しくいるには、タンパク質をしっかり摂る事が大切です。しかし、タンパク質を摂っても取れない機能性アミノ酸という物があり、それらを積極的に摂る事が、より元気でいる秘訣。機能性アミノ酸って？…

春の気温差と天候の激しい移り変わりで体調が悪くなる方が多い。自律神経が調整しきれないから。身体がだるい・重い・やる気が出ない…など不調の対策方法は！？整体も有効！