自宅に居ながらセルフメンテナンス（セルフケア）や健康体操、お身体の悩みの相談もオンラインによるビデオ通話で出来ます！
こんにちは。
ゆるり整体院の豊橋です。
コロナの感染拡大を防止するために在宅勤務、テレワーク、外出自粛などで足を使う機会がめっきり減りました。
足は使った方が健康のためには良いです。
じっとしていると…
浮腫みやハリが酷くなります。
老廃物が足に溜まり、血行も悪くなります。
血液が全身に酸素と栄養を運んでいます。
細胞から元気になる為には、血流を促進することが大切です。
そこで今回は足を自分でマッサージする方法を紹介します。
足のハリ、むくみ、疲れな、冷えなどに
「ふくらはぎ、スネ、モモ前、モモ裏、モモ内、モモ外」と足を完全制覇します。
やり方は、童画を観て頂ければ簡単に分かります。
ポールでコロコロするだけ！
浮腫み、老廃物が除去されスリムな足に！！
しかも足が軽くなります！
是非おためしを！
当院では、外出が難しい現状で健康サポートとして、ビデオ通話（ビデオチャット）によるオンラインセッションを行っています！！
お身体の事ならなんでも気軽にご相談を！！
また、自宅で楽しめ、健康によいウクレレのレッスンもオンラインできます。
楽器は、脳トレに最高！歌えば誤嚥の防ぐ筋肉も活性化！何より楽しいのでストレス発散に！
不調の改善だけでなく予防も、セルフケアも当院なら「いつまでも若々しく元気でやりたい事ができる身体づくり」をしっかりサポートしていきます。
身体の事なら気軽にご相談を！
□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□
整体×セルフケア×食事法で楽しい生活を送れるようにする
『若々しく元気でやりたい事ができる身体づくり』
蓮田 ゆるり整体院（埼玉 さいたま・白岡・久喜・伊奈町・岩槻・東大宮）
埼玉県蓮田市東3-8-27
(蓮田駅東口より徒歩4分)
電話 048-764-3441
URL http://yururi-saitama.com/
e-mail info@yururi-saitama.com
□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□