在宅勤務・テレワーク・在宅ワーク・外出の自粛などで運動不足、活動不足、精神的な不安や恐怖によるストレスで身体は知らず知らずカチコチに固まっています。
こんな時期だから健康づくりは大切です！！
凝りや固くなった身体は血流が悪くなっています。
血液が酸素と栄養を細胞に運んでいる。
血液の流れが悪いと細胞が元気でなくなります。
細胞から活性化する事が健康で居続けるために必要！！
ですから、ご自宅でセルフケアを行う事をお勧めします。
もちろん整体も効果的ですので、当院に通える方は是非、整体の施術を受けてください。
ただし、現在（2020.04.21）は感染拡大を防ぐために、十分な換気、消毒など行う為に1日限定4名様のみとさせて頂いております。
また、ご予約の時間も十分に間隔をさせて頂きますので、電話でのご予約をお願いいたします。
さて、話しを戻しまして
セルフケアが大事ですので、セルフケアをご自宅で行いましょう！と急に言われても何をどうすれば、また、自分一人では怠けてしまいやらなくなってしまう…
そんな時の為にオンラインによる体操のレッスンを開始しました。
私がお悩みに対して有効な体操やストレッチを提案して、一緒に行います。
1回目は無料体験レッスン（30分）としてお悩み、どうなりたいかなど目的、目標、希望をお聞きして、軽く体験をして頂けます。
2回目からは、あなた様にあったプログラムを一緒に行いましょう！！
コロナに負けないように、一緒に、ご自宅で簡単セルフケア体操をして健康の底上げ、免疫力を高めましょう！
お問い合わせは下記のフォームよりお願いいたします。
【詳細】
オンラインはビデオチャットによるマンツーマンになります。
使用するアプリはZoomミーティングです。スマホ、タブレット、パソコンにて使用できます。事前にアプリをダウンロードして頂けるとスムーズです。
時間：45分間
料金：4800円（只今、お試し期間3000円、2020.5.31迄）
支払方法：PAYPAL（ネット決済）
ご予約は下記フォームより
第一希望～第三希望までご記入ください。
こちらよりご返信させて頂きます。3日経っても返信がない場合は迷惑メールフォルダをご確認ください。フォルダ内に無い場合は、お手数ですが再度ご連絡をお願いいたします。
・第一希望： 月 日（ ） 時～
・第二希望： 月 日（ ） 時～
・第三希望： 月 日（ ） 時～
ご予約、お問い合わせをお待ちしています。
不調の改善だけでなく予防も、セルフケアも当院なら「いつまでも若々しく元気でやりたい事ができる身体づくり」をしっかりサポートしていきます。
身体の事なら気軽にご相談を！
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整体×セルフケア×食事法で楽しい生活を送れるようにする
『若々しく元気でやりたい事ができる身体づくり』
蓮田 ゆるり整体院（埼玉 さいたま・白岡・久喜・伊奈町・岩槻・東大宮）
埼玉県蓮田市東3-8-27
(蓮田駅東口より徒歩4分)
電話 048-764-3441
URL http://yururi-saitama.com/
e-mail info@yururi-saitama.com
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