自宅に居ながらセルフメンテナンス（セルフケア）や健康体操がオンラインによるビデオ通話で出来ます！
在宅勤務＆テレワークで自宅にいる時間が長く運動不足の方も多いと思います。
また、コロナに関するニュースばかりでさ、不安や恐怖で精神的なストレスに襲われている。
そして、自律神経が乱れ気味になってしまっている。
自律神経と免疫力は密接に関わっています。
自律神経の活性化には呼吸エクササイズが有効です。
呼吸エクササイズは色々とありますが、気功法なら自律神経の調整だけでなく、「氣」の流れも良くします。
簡単にできる気功法「小周天功」を紹介します。
やり方はYoutubeで公開した動画をご覧ください。
不調の改善だけでなく予防も、セルフケアも当院なら「いつまでも若々しく元気でやりたい事ができる身体づくり」をしっかりサポートしていきます。
身体の事なら気軽にご相談を！
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整体×セルフケア×食事法で楽しい生活を送れるようにする
『若々しく元気でやりたい事ができる身体づくり』
蓮田 ゆるり整体院（埼玉 さいたま・白岡・久喜・伊奈町・岩槻・東大宮）
埼玉県蓮田市東3-8-27
(蓮田駅東口より徒歩4分)
電話 048-764-3441
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