暖かい日が続いた後に冷え込む時、注意が必要です。
気温差ストレスとか、寒暖差ストレスとか言いますね。
気温差があると不調や痛みが出やすいです。
気温が下がる場合は、とくに注意が必要です。
気温差、寒暖差で調子が悪くなるのは、意識せずに体温や呼吸、血流、脈拍などを調整してくれている自律神経が許容範囲を超えてしまうからです。
そう、自律神経の調整機能が追い付かないことが一因です。
身体はどうなっているかというと…
カチコチ！！！
凝る、強張る、凝り固まる…
予防法は
固まらないようにする＝ストレッチや体操、温める、冷やさない
セルフケアも同じです。
温める！弛める！
整体もとて有効です！！
全身の筋肉をゆるめ、関節をゆるめ、神経のこわばりをゆるめ、血流を促進する事で体温を上げる！
腰痛や肩こりだけでなく。
気温差や冷えで調子が悪くなったら、一度、整体をお試しください。
不調の改善だけでなく予防も、セルフケアも当院なら「いつまでも若々しく元気でやりたい事ができる身体づくり」をしっかりサポートしていきます。
身体の事なら気軽にご相談を！
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整体×セルフケア×食事法で楽しい生活を送れるようにする
『若々しく元気でやりたい事ができる身体づくり』
蓮田 ゆるり整体院（埼玉 さいたま・白岡・久喜・伊奈町・岩槻・東大宮）
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