今年の秋は、天候が悪いですね。
カラッと秋晴れ、本当に少ないです。
こんな天気だと不調や痛みが出る人が多いです。
気圧の低下や気温差、夏の疲れが出て秋バテなど、本当に様々な不調で来院される方が多くなっています。
どの不調も身体で起きている事は一緒です。
血流が悪くなっている、筋肉が固まっている！
この２つ。
対策は、温める！弛める！
この２つ。
温めるは、家でも簡単にできますね。
しっかり入浴。
首まで浸かっちゃいましょう。
お風呂を出た後も冷やさないように気をつけてください。
それから、冷たいものは控える。
もう夏じゃないですからね。夏の食習慣から変えていきましょう。
そして、弛める。
もちろん、セルフマッサージやストレッチなどで自分でもできます。
でも、本当に固まってしまっている場合は、整体が有効です。
整体なら筋肉を緩める、関節を緩める、骨格を正常にすることで血流や神経伝達も良くなる。
まずは、ご自身で出来る事から、そして、それでも楽にならないなら、是非、当院へ！！
当院なら整体の施術だけでなく、セルフケアの体操指導も行っています。
不調の改善だけでなく予防も、セルフケアも当院なら「いつまでも若々しく元気でやりたい事ができる身体づくり」をしっかりサポートしていきます。
身体の事なら気軽にご相談を！
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整体×セルフケア×食事法で楽しい生活を送れるようにする
『若々しく元気でやりたい事ができる身体づくり』
蓮田 ゆるり整体院（埼玉 さいたま・白岡・久喜・伊奈町・岩槻・東大宮）
埼玉県蓮田市東3-8-27
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