健康でいる事が楽しい人生・生活を送る上でのベースですね。
どこにも不調が無く、家族や子供に迷惑をかけずにすみ、ピンピンコロリが理想的です。
でも、多くの方が健康不安を抱えています。
ところで『ええ塩梅』って言葉を知っていますか？
最近は、あまり聞きませんね。
「ええ塩梅」＝「良い塩梅」＝「いい塩梅」などとも言います。
元は梅干を漬けるときの塩加減でしょう。
塩が多くても少なくても上手くできない。
健康づくりも同じです。
どんなに身体に良いと言われる物でも摂りすぎは良くない。
どんなに身体によいと言われる体操でもやりすぎは良くない。
頑張りすぎも…
怠けすぎも…
栄養の摂りすぎも…
栄養不足も…
寝すぎも…
睡眠不足も…
ストレスが多すぎも…
ストレスが少なすぎも…
運動のしすぎも…
身体を動かさなすぎも…
どんな事でも「やりすぎ」「完璧」「怠けすぎ」「多すぎ」「少なすぎ」などどちらかに振れてしまうと良くない。
〇〇過ぎは良くない。
『ほどほどの丁度よい位』が大切！！
でも、毎日、毎日、丁度よいは難しい。
１週間や１ヵ月と少し長い期間をみて丁度良くするのが良い。
自分の身体の声を聞き、「対話」して、自分にとっての『ええ塩梅』を見つけてください！
何事も『ええ塩梅』を実践できれば、『いつまでも元気で若々しくやりたい事ができる身体』を手に入れて楽しい充実した人生になると思います！！
不調の改善だけでなく予防も、セルフケアも当院なら「いつまでも若々しく元気でやりたい事ができる身体づくり」をしっかりサポートしていきます。
身体の事なら気軽にご相談を！
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整体×セルフケア×食事法で楽しい生活を送れるようにする
『若々しく元気でやりたい事ができる身体づくり』
蓮田 ゆるり整体院（埼玉 さいたま・白岡・久喜・伊奈町・岩槻・東大宮）
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