健康に関する情報満載のニューズレター「ゆる～りっと2018年1,2月号」を店頭店内にて配布しています！
整体の事、身体の事、食の事、セルフエクササイズ、私（豊橋・院長）の日記などなど盛りだくさんです。
今回紹介の簡単エクササイズは「ドローイン」！
お腹を凹ますだけの簡単さですが、体幹の一番重要部分である腹部のインナーマッスルを鍛えられます。
正月太り対策にも、体幹トレーニングにも、腰痛予防・改善対策にもなる優れものです。
ドローインのやり方は動画にもしてありますので、
こちらを参考にしてください。⇒「簡単体幹エクササイズ・ドローイン」
その他にも知っていると得をする情報も…
是非、店頭店内でGETしてくださいね。
あっ、そうそう
当院のHPトップからも「ゆる～りっと」はダウンロードできます！
不調の改善だけでなく予防も、セルフケアも当院なら「いつまでも若々しく元気でやりたい事ができる身体づくり」をしっかりサポートしていきます。
身体の事なら気軽にご相談を！
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整体×セルフケア×食事法で楽しい生活を送れるようにする
『若々しく元気でやりたい事ができる身体づくり』
蓮田 ゆるり整体院（埼玉 さいたま・白岡・久喜・伊奈町・岩槻・東大宮）
埼玉県蓮田市東3-8-27
(蓮田駅東口より徒歩4分)
電話 048-764-3441
URL http://yururi-saitama.com/
e-mail info@yururi-saitama.com
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