明日から急激に気温が下がりそうですね。
こんな時は自律神経が調節の範囲を超えて、様々な不調を引き起こします。
まず、気温が下がると血行が悪くなる。
血流が悪くなると、筋肉が固くなる。
つまり、コリになる。
さらに、固まった筋肉が上手く動かず、ぎっくり腰などの急性痛となる。
肩こり、背中痛、腰痛、ぎっくり腰、寝違え、頭痛…などなど
「冷える」⇒「固くなる」⇒「痛くなる」
対策は、冷やさない！ 温める！！
今夜は、しっかり入浴して、納豆を食べて寝てくださいね！！
明日は、防寒対策をしっかり行ってお出かけください！！
「納豆」を夜、食べておけば
明日の朝、一番危険な時間帯に倒れるのを予防できますよー！！
サプリメント代わりに毎晩、納豆です。
私は、晩御飯のメニュー関係なく、毎晩食べています！！
不調の改善だけでなく予防も、セルフケアも当院なら「いつまでも若々しく元気でやりたい事ができる身体づくり」をしっかりサポートしていきます。
身体の事なら気軽にご相談を！
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整体×セルフケア×食事法で楽しい生活を送れるようにする
『若々しく元気でやりたい事ができる身体づくり』
蓮田 ゆるり整体院（埼玉 さいたま・白岡・久喜・伊奈町・岩槻・東大宮）
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