季節の変わり目、3月、4月は何となく身体がだるい・体が重いという事も多いです。
朝晩の気温差、寒い日もあり暖かい日もあり、天気の移り変わりも激しい…
これでは身体を無意識に調節している自律神経もバテバテになってしまいます。
当院に長年通われている方も、特にすごく調子が悪い所はないんだけど、身体がだるい・重いと来院されました。
この方は、健康管理の一環で予防という感じで毎月、定期的に来院されています。
このだるさ・重さを解消するには、
血流を良くする！
身体を温める！
が有効ですね(^^♪
整体でカラダを弛めて血流促進、それによって体温上昇ととても有効です。
ご自宅では、しっかり入浴と軽い体操や軽いストレッチも良いですね。
ご自宅でのセルフケアなら一番は、コアコンディショニングです。
コアコンディショニングは正しく行えば自分で行う整体になります！！
当院に定期的に通われている多くの方が実践中です。
私も自分のケアは、ほぼこれ（コアコンディショニング）だけ！！
レッスンも行っていますので、整体の施術だけでなく、エクササイズのレッスンも是非受けてくださいね。
不調の改善だけでなく予防も、パフォーマンスアップも、当院なら「カラダのベースを強化・改善」をしっかりサポートしていきます。
身体の事なら気軽にご相談を！
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整体×セルフケア×食事法で楽しい生活を送れるようにする
『若々しく元気でやりたい事ができる身体づくり』
蓮田 ゆるり整体院（埼玉 さいたま・白岡・久喜・伊奈町・岩槻・東大宮）
埼玉県蓮田市東3-8-27
(蓮田駅東口より徒歩4分)
電話 048-764-3441
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