大人も子供も姿勢について指摘される事はありますね。
「姿勢を正しなさい」
「姿勢が悪い」
など
でも「正しい姿勢」ってどんな姿勢なんでしょうか？
実は多くの方が間違っています。
多くの方が「正しい姿勢」＝「疲れる姿勢」ですよね。
本当の正しい姿勢（良い姿勢）は一番疲れない姿勢なんです。
なぜ、普通の人が思っている正しい姿勢（良い姿勢）は疲れるんでしょう？
それは、身体を正しく使っていないから！
見た目だけ良い姿勢の背筋を伸ばしている姿勢は、すごく疲れる。
本当の正しい姿勢（良い姿勢）は人体の構造にそった立ち姿勢、座り姿勢なんです。
簡単に言うと頭の天辺とお尻の穴が地面に対し垂直（一直線）で身体の重さを骨格で支え、筋肉は、最小の力で済む姿勢です。
具体的には、腹部深層筋（インナーユニット）で支えるイメージです。
そう、どちらかというと背中ではなくお腹で支えるイメージなんです。
腹部深層筋（インナーユニット）は体幹の一部で一番重要な部分、コアと呼ばれることもあります。
現代人はコアが使えていない！
腹部深層筋「（インナーユニット）＝コア」を使えるように再教育して、鍛えていくと姿勢は自然と正しく良くなります。
当院では、正しく身体を使えるように再教育するためにコアコンディショニングを取り入れています。
エクササイズを覚えて、ご自身で身体を変えていく！
身体の使い方を変えるのは、整体では出来ません。セルフエクササイズしかないんです。
姿勢だけでなく様々な不調の原因も身体の使い方が正しくないからです！
「体幹エクササイズ」でしっかり身体を変えていきましょう！
エクササイズはこちらで紹介しています。→「体幹エクササイズ」
不調の改善だけでなく予防も、セルフケアも当院なら「いつまでも若々しく元気でやりたい事ができる身体づくり」をしっかりサポートしていきます。
身体の事なら気軽にご相談を！
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整体×セルフケア×食事法で楽しい生活を送れるようにする
『若々しく元気でやりたい事ができる身体づくり』
蓮田 ゆるり整体院（埼玉 さいたま・白岡・久喜・伊奈町・岩槻・東大宮）
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