肩甲骨の内側痛

最近、なぜか肩甲骨の内側に痛みや違和感を感じて来院される方が多いです。

多くの場合は、首コリ、肩コリ、背中コリが原因。

特に肩甲骨の内側は普段、動きが少なく固くなりやすい場所なので、しっかり動かして『ゆるめ』てあげると改善しやすいです。

セルフケアとしては、首、肩、背中のストレッチやコロコロ体操（ポールエクササイズ＝コアコンディショニング）が有効です。

整体やマッサージは、もちろん有効です。お困りの場合は、一度、ご来院ください。