体幹を整えるポールエクササイズのセミナー

29日にセミナーに参加してきました。

体幹を整えるエクササイズのコアコンディショニングです。

インナーユニットの活性化し体軸をしっかりさせる内容です。

かなり難しかった…

詳しくは、また次回に話したいと思います。