前からのひざ痛が悪化したと来院されました。
膝が少しでも楽になればという事と膝が悪いために運動が出来ないので足のむくみが辛いとの事です。
膝の痛みの軽減とむくみの解消が急務ですが、全身は全て連動、密接に繋がっていますので、全身を施術していきます。
膝をかばってか、左右の足の長さ違いますし、痛む側の足はねじれも有るので、身体の状態をお伝えして、ゆるめて整えてました。
施術後は足が軽くなったと嬉しい言葉を頂きました。
そして、ひざが悪くてもできる、足の筋力アップとむくみ対策の簡単なエクササイズ（筋トレ）をお教えしました。
健康づくりに前向きな方でしたので、筋トレも真剣に聞いてくださいました。
自宅でも継続してくれると思います。
整体で筋肉と関節をゆるめ整えることで辛い痛みなどは軽減できますが、根本的な筋力の低下は、ご自身でエクササイズをしていただかないと変わりません。
当院では、簡単にできるエクササイズやセルフケアもしっかり伝えて健康の底上げを行っています。
最終的には「いつまでも若々しくやりたい事ができる身体づくり」を目指し、楽しく充実した人生にして頂けるようにと考えて取り組んでいます。
身体の事でお困りなら、ぜひ、一度、当院をご利用ください。
自宅に居ながらセルフメンテナンス（セルフケア）や健康体操、お身体の悩みの相談もオンラインによるビデオ通話で出来ます！
音楽はストレス発散に最適！さらに楽器は脳トレにも！そして、弾き語りなら歌うことで喉を鍛えられる！誤嚥性肺炎予防にも！
手軽に始められるウクレレを一緒に楽しみましょう♪
不調の改善だけでなく予防も、セルフケアも当院なら「いつまでも若々しく元気でやりたい事ができる身体づくり」をしっかりサポートしていきます。
健康の底上げをして豊かで充実した人生にしよう！！
身体の事なら気軽にご相談を！
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整体×セルフケア×食事法で楽しい生活を送れるようにする
『若々しく元気でやりたい事ができる身体づくり』
蓮田 ゆるり整体院（埼玉 さいたま・白岡・久喜・伊奈町・岩槻・東大宮）
埼玉県蓮田市東3-8-27
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