梅雨や初夏、ジメジメと寝苦しくなってきます。
寝つきにくいので、エアコンも付けて寝る事も増えてきます。
そう、この時期のこむら返り、寝違いはエアコンが原因です。
知らず知らずに身体は冷えてしまい、それが切っ掛けで起こってしまします。
「冷える」→「固まる」→「痛くなる」です。
別の見方をすると血行不良、神経伝達不調から、こむら返り、寝違いなどの筋痙攣をおこす。
予防は温める。
「温める」→「ゆるむ」→「楽になる」
早く楽になるには「ゆるめる」です。
ほぐし系の整体がとても有効です。
当院にも「寝違い」や「こむら返り」の方がたくさん来られいます。
１回の施術でも、来る前よりも楽になったと帰られます。
もしなってしまったら早めに「整体」！
お近くの方は、是非、ご来院ください。
自宅に居ながらセルフメンテナンス（セルフケア）や健康体操、お身体の悩みの相談もオンラインによるビデオ通話で出来ます！
音楽はストレス発散に最適！さらに楽器は脳トレにも！そして、弾き語りなら歌うことで喉を鍛えられる！誤嚥性肺炎予防にも！
手軽に始められるウクレレを一緒に楽しみましょう♪
不調の改善だけでなく予防も、セルフケアも当院なら「いつまでも若々しく元気でやりたい事ができる身体づくり」をしっかりサポートしていきます。
健康の底上げをして豊かで充実した人生にしよう！！
身体の事なら気軽にご相談を！
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整体×セルフケア×食事法で楽しい生活を送れるようにする
『若々しく元気でやりたい事ができる身体づくり』
蓮田 ゆるり整体院（埼玉 さいたま・白岡・久喜・伊奈町・岩槻・東大宮）
埼玉県蓮田市東3-8-27
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