今年は気温差が激しいですね！
夏日かと思えば１４度までしか上がらないとか…
この気温差で身体にはかなりダメージがあります。
腰痛・頭痛・肩凝り・首コリ…など様々な不調に悩まされる方も多いです。
そう「『気温差ストレス』です。寒暖の激しさが不調を起こします。
気温差が大きいと体はたいへんなんです。生命を維持するための恒常性維持機能（自律神経）がフル稼働！
気温変化などに対して、体温などを調節したりしています。
でも、調整が追いつかないと血流が悪くなったり、心拍数が安定しなかったり、ホルモンバランスが崩れたり…
それで不調になってしまうんですね。
対策は、体を冷やさない（温める）、体を柔らかく保つ（ストレッチ、整体、マッサージ）、睡眠をしっかり取る（PM11時からAM2時の間は寝ている）、深呼吸…などです。
できるだけ予防やセルフケアを行い、どうしても辛くなってしまったら、当院（蓮田・ゆるり整体院）にお任せください。
整体歴２０年の信頼と実績であなたのお悩みを解消するお手伝いをさせて頂きます。
自宅に居ながらセルフメンテナンス（セルフケア）や健康体操、お身体の悩みの相談もオンラインによるビデオ通話で出来ます！
音楽はストレス発散に最適！さらに楽器は脳トレにも！そして、弾き語りなら歌うことで喉を鍛えられる！誤嚥性肺炎予防にも！
手軽に始められるウクレレを一緒に楽しみましょう♪
不調の改善だけでなく予防も、セルフケアも当院なら「いつまでも若々しく元気でやりたい事ができる身体づくり」をしっかりサポートしていきます。
健康の底上げをして豊かで充実した人生にしよう！！
身体の事なら気軽にご相談を！
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整体×セルフケア×食事法で楽しい生活を送れるようにする
『若々しく元気でやりたい事ができる身体づくり』
蓮田 ゆるり整体院（埼玉 さいたま・白岡・久喜・伊奈町・岩槻・東大宮）
埼玉県蓮田市東3-8-27
(蓮田駅東口より徒歩4分)
電話 048-764-3441
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