感染症に不安や恐怖を感じている方も多いと思います。新型コロナウイルスだけでなく、全ての病気に言える事は普段から健康の底上げを行い免疫力を高めておく事がなにより大切です。そう当院の目指している「いつまでも元気で若々しくやりたい事ができる身体づくり」が大切です。ですから当院では、整体だけでなく食事法やセルフケア体操、サプリメントを使った積極的な健康づくりをサポートしています。
ダイエット100日プログラムを行っている方がいます。現在60日を経過して順調にダイエット中。ただ痩せるのではなく健康的に痩せるのを目標に取り組んでします。無理、キツイ物は続かない、身体に悪い。当院のは整体院なので健康づくりの一環で体重を落とします。
ゆるり整体院では、皆さまに正しく最新の健康情報をお伝えできるように、毎月、勉強会に参加しています。整体でできる事、セルフケア体操でできる事、健康食品（サプリメント）でできる事はかぶっている部分もありますが、やはり違います。３つを合わせて行う事が、より健康で楽しい人生にするコツです。
当院では、「食」＝食事法＋健康食品、「セルフケア」＝コアコンディショニング、「整体」＝人の手を借りた健康法の３つで総合的にサポート！機能性食品と言われる健康効果が高い物、普段の食事では補えない栄養素を積極的に摂る事も大切です。
ダイエットや糖尿対策で常識化しつつある「カロリー重視」は間違っているという考え。最近では糖質制限が有効となってきています。でも、年齢が高い人や何回もダイエットに失敗して代謝が悪くなっている人は糖質制限だけでは痩せない。痩せる為には複数のアプローチを同時に行う必要がある。その方法は、簡単に行うには。
夏バテ予防・対策や夏疲れに栄養素と整体が有効！？血行促進と栄養がキモ。何を摂るのが良いのか…。整体で身体をリセットは予防にも有効…「整体」×「セルフケア」×「食」でいつまでも元気で若々しく『ゆるり整体院』
介護を受けずに元気で若々しくいるには、タンパク質をしっかり摂る事が大切です。しかし、タンパク質を摂っても取れない機能性アミノ酸という物があり、それらを積極的に摂る事が、より元気でいる秘訣。機能性アミノ酸って？…