小学生の姿勢を改善するのに姿勢矯正は必要ありません。というか、無意味です。それよりも体を正しく支えるための身体の使い方の学習と身体を支える体幹の筋力をつけることが大切です。2回目の来院（２か月ぶり）ですっかり姿勢がよくなっていました。
膝に痛みがあるけど、浮腫み対策、足腰が弱くならないように何か良いエクササイズはありませんか？と質問されたので３つお教えした内容をシェアします。「いつまでも若々しくやりたい事ができる身体づくり」で豊かな楽しい人生にしていきましょう！！白岡・岩槻・上尾・蓮田 ゆるり整体院
整体師が教える簡単なセルフケア体操。座り姿勢を改善すればデスクワーク、受験勉強、テスト勉強の腰痛、背中コリ、肩こりを予防&改善できる！「いつまでも若々しくやりたい事ができる身体づくり」をテーマに健康づくりと楽しく充実した生活が送れるように「整体」×「体操」×「食」のゆるり整体院
在宅勤務＆テレワーク、コロナ疲れで身体はカチコチ！そんな時は自宅でカンタン、しかも効果的なポールを使ったエクササイズがおススメ。整体師である私自身のケアもコレです。今回は上半身のプログラムを紹介します。
在宅勤務、テレワーク、外出自粛などで足を使う機会がめっきり減りました。そこで足を自分でマッサージ！
足のハリ、むくみ、疲れな、冷えなどに「ふくらはぎ、スネ、モモ前、モモ裏、モモ内、モモ外」と足を完全制覇です。
ストレッチポールを使用して簡単に出来るセルフケア方法を紹介！【基礎編】気持ち良く短時間で効果的な自力整体です。体幹、背骨周りをゆるめて整える事ができます。整体歴20年の私自身のセルフケアの中心もこれです。正しく行うとより効果的なので、その為のオンラインセッションも可能です！
緊急事態宣言により、在宅勤務＆テレワークの方が急増しました。
自宅で仕事をしているとデスクや椅子が長時間使うには合わない…
外出自粛で運動不足…
身体はカチコチ、ガチガチになっている方も多いです。
首こり・肩凝り・背中コリ・腰痛などなどアチコチ不調に！
そこで困っている方に「お家で座ったまま簡単にできる体操を３つ紹介」。
幸手から小学4年生と2年生の姉妹が体幹トレーニングに来院。姿勢改善、体の歪み、身体の使い方の向上、新体操での問題の改善などが目的。初回は、状態把握を中心に行い。次回より、その子に合ったエクササイズを行っていきます。