遠方より側弯症の改善と健康づくりで来院。将来的に不調が起こらないようにとセルフケア方法も学びたいという事です。当院では生涯付き合う自分の身体のコンディションを良い状態にするために「セルフケア」も重要視し指導しています。
不調時に施術を受けるという選択は良いですね。でも、それだけよりはご自身でセルフケアも大事。併用する事はとても有効ですね。不調から早く抜け出す為、不調を予防する為、是非、セルフケアを行いましょう。当院では、セルフケアの提案もさせて頂いています。
いつまでも元気で若々しくいたいですね。 年をとっても豊かで充実した生活が送りたいですね。 身体のあちこちが痛い、病院通いばっかり、認知症になり自分の事や家族の事もわからない… こんな風には、誰でもなりたくないですよね。 楽しく充実した生活を送り続けるには、「健康寿命を伸ばす」ことが大切です！...
いつも行っているストレッチもちょっとしたコツで効果がアップします。 首コリ・肩コリの解消に効果的な首のストレッチを紹介します。 【ストレッチのポイント】 気持ちよく感じる所まで伸ばす。 20秒ほど掛けてゆっくりと伸ばす。 正しい姿勢で伸ばす。 【気を付けるポイント】 痛みを我慢して無理に伸ばさない。
寝ていて足がつる（こむら返りする）とかなり辛いですね。 突然の激痛。。。 目が覚めて、どうしようもない。。。。 どうしたら良いのか。。。。 ゆっくり、優しくさする、すこし落ち着いてきたら、優しく揉む、そしてゆっくり伸ばす。 でも、なった時に対策するより、ならないように（なりにくく）したいですね。...
姿勢が悪い、猫背だと見た目が良くないだけでなく、健康にも良くないですね。 姿勢の矯正や猫背の矯正で整体・カイロプラクティックを行う整体院も沢山あります。 当院も姿勢改善や猫背の解消を目的に来院される方も多いです。 でも、姿勢が悪くなったり、猫背になった原因は、普段の姿勢＝体の使い方の悪さ、癖です。...