キッズ体幹エクササイズ体操(子供の姿勢・動きの改善)
子供（小学生）の姿勢が良く習いとお悩みのあなたへ
子供（学童）の姿勢で
- ✅学校で姿勢が悪いと指摘された
- ✅猫背が気になる
- ✅巻肩かも
- ✅スマホ首（ストレートネック）をどうにかしたい
- ✅真っ直ぐきちっと立っていられない
- ✅運動の苦手意識を変えたい
など
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ご安心ください。もう大丈夫です！！
ゆるり整体院にお任せください！！
注意して良くならない姿勢や体の使い方の悪さで、良くならないとお悩みでしたら、一度、当院のエクササイズレッスンをお試しください。
当院の子供の姿勢に関する実績
【NEWS】
2023.10：久喜市の中学校の学校保健委員会にて「正しい姿勢と姿勢づくり」の講話＆体操指導してきました！
2022.10：白岡市の某中学校にて…保護者向け（PTA）に講演してきました！
2020.01：鴻巣市の小学校にて…４年生に「正しい姿勢」と「姿勢づくり」の講話と体操指導をしてきました。
2019.07：加須市の小学校にて…姿勢の講演をしてきました。
2019.06：蓮田市の中学校にて…学校全体で講演してきました。
2018.12：蓮田市の小学校にて…３,４年生向けに「正しい姿勢」と「姿勢づくり」の講話＆体操指導をしてきました。
2018.10：久喜市の中学校にて…学生向けに「正しい姿勢」と「姿勢づくり」の講演を行ってきました。
2018.10：春日部市の小学校にて…教職員＆保護者向けに「本当に正しい姿勢」と「姿勢づくりに必要なこと」の講話＆体操指導を行いました！！
2017.12：蓮田市の小学校にて「本当の正しい姿勢とは＆正しい姿勢づくりに必要なこと」の講話＆「正しい姿勢づくりの体操(コアキッズ体操)」の指導を行いました！
2017.03：さいたま市の小学校にて「正しい姿勢」の講話と「コアキッズ体操」の指導を行いました！
どの講演も「今まで聞いた事ない」「体操の有効性」「楽しさ」など好評でした。
当院の子供の姿勢に対する考え方
一般的に姿勢は外から見た姿を判断し、悪く見える部分を注意します。よくあるのは、背中が丸くなっていたり、頭が前に出ていたりして「背筋を伸ばす」とか「なっ直ぐ立つ」とか「顎を引いて」とか見た目を治すための言葉をかけて正そうします。
そんな注意をしても「その場」だけとなったり、一向に良くならなかったします。
当院では、本当の正しい姿勢は見た目でなく体の内側の使い方にあると考えています。
具体的には
- 正しい体の使い方が出来ていない
- 正しく使うための筋力（体幹力）が不足している
この２つが良い姿勢が取れない真の原因です。
そして、この２つを解決するのが、コアキッズ体操（下記）です。
子供の姿勢を良くしたい、動き（動作）の改善をしたいとお考えなら、エクササイズで体の使い方を学習させ、無意識に正しい使い方が出来るように再教育することが必須です。
また、ジュニア（キッズ）アスリートのスランプやケガが絶えないというのも、正しい体の使い方が身についていない為に起こります。こちらも再教育することで天才とか才能があると言われる子たちが無意識で行っている事を学ぶことができます。
そして、この体操（コアキッズ体操）を行う事で姿勢維持のための筋力・体幹力もつきます。
当院なら「正しい体の使い方」と「正しく使うための筋力（体幹力）」を同時に獲得して正しい姿勢づくりを行えます。
【オンライン教材販売中】
子供の正しい姿勢づくりのレクチャー（動画教材）が完成しました！！Udemyというサイト内で販売を開始！！
外見を注意するのでなく中身を根本から変える正しい姿勢づくりのノウハウを全て網羅しています。是非、ご家庭でお役立てください。
【簡単体幹エクササイズ講座】子供の姿勢がしぜんと正しくなる！驚きの姿勢改善プログラム→https://www.udemy.com/course/ikkanshisei/?referralCode=E8E9959278B83FCD21FB
※体幹エクササイズと聞くと難しそうとか、きつそうとか、出来そうもないとか思ってしまうかも知れませんが、運動が苦手なお子さん、リズム感ないお子さんなど、どんなお子さんでも大丈夫です。安心して取り組んでください。
ヒトの発育発達に沿った体操プログラムです。ヒトとしての基本機能を再学習することで直立に立つ、座る、歩くなど現代の子供（大人も）に欠けている部分、正しい姿勢、効率的な動作を獲得できます。
現代の子供たちは、なぜ、正しい姿勢（良い姿勢）が取れないのでしょうか。今の子供たちは、生まれてから2足歩行するまでに自然と学ぶ、正しい身体の使い方を学習せずに成長していまっているからです。
ヒトの構造にあった良い動き、正しい使い方が出来ないので、良い姿勢が取れなかったり、昔の子供には自然に出来ている事が出来なかったりします。
ですから、生れてから約1年間で学ぶべき身体の使い方を再学習する必要があります。
それが「コアキッズ体操」です。
『【簡単体幹エクササイズ講座】子供の姿勢が自然と正しくなる！驚きの姿勢改善プログラム』では、ヒトの発育発達過程から姿勢づくりに必要な要素を抽出し、さらに、現代社会において必要不可欠な座った状態での姿勢づくりのエクササイズを追加し、正しい姿勢づくりが自然と出来るようになるプログラムとなっています。
コアキッズ体操の効果
身体の根底部分にアプローチするコアキッズ体操は、普通の子供たちの姿勢改善や動きの改善だけでなく、各種スポーツを本格的に取り組まれている子供たちにも効果的なエクササイズです。
- 姿勢がよくなる
- 動きがよくなる
- ケガや不調を起こしにくくなる
- 体幹が活性化し鍛えられる
- 身体の使い方の悪い癖が取れる
- 身体の使い方が上手くなる
コアキッズ体操の対象
キッズという名からも想像できるように子供向けのプログラムですが、発育発達の過程で学ぶ身体の使い方を再学習することで効果がでるのは、年齢を問いません。
ただし、年齢が高い方にはキツイのでちゃんと動くことができるミドル世代までとなります。
- 幼稚園生
- 小学生
- 中学生
- その他（高校生・大学生・大人）
当院では、中学生アスリートのパーソナルトレーニングでも採用し効果を出しています。
現代のキッズ＆ジュニアアスリートはスキル（競技技術）は高いと言われています。しかし、身体の根底部分の使い方や筋力が無いため、ケガが多いとか、練習しているのに成果が出ないとかという事が良く起こります。
その足りない部分にアプローチできるのがコアキッズ体操です。
子供向け出張指導
小学校、中学校、スポーツクラブ、幼稚園、部活動、各種団体などに出張レッスンを行います。
お子さんだけでなくご父兄やコーチ、先生方も一緒に行ってもらってOKです。
※上の写真はさいたま市の小学校にて指導を行った時の様子です。（児童150名）
個人・パーソナル指導（マンツーマン）
当院で随時行います。ご兄弟（姉妹）、お友達と一緒に行う事もできます。コアキッズ体操の他、身体の状態や目的に合わせて体幹トレーニングや姿勢改善などオーダーメイドでエクササイズを行います。（2名まで）
子供に係わる方の為の講義＆指導
幼稚園や保育園、小学校、中学校の先生方や保護者、スポーツクラブのインストラクター、コーチ、指導者様向けに体操内容などを現場で使えるように講義＆レッスンいたします。
少人数の場合は当院でもOKです。人数が多い場合は出張も致します。
個人・パーソナル指導（マンツーマン）
コアキッズ体操やその他のコアコンディショニング・プログラムのレッスンの他、目的に合わせたオーダーメイドな内容で行います。
姿勢改善・スポーツのパフォーマンスアップ・体幹活性化＆強化など、気軽にご相談ください。
パーソナルトレーニングで中学生陸上選手（中長距離）が大幅に自己ベストを更新し埼玉県大会に出場しました。
・埼玉県大会に出場の報告ブログ⇒詳しくはこちら
・大幅に自己ベスト更新の報告ブログ⇒詳しくはこちら
レッスン料金表（1回）
※ストレッチ・コアコンディショニングなど完全オーダーメイドのパーソナルレッスンです。
| コース（分） | 初回（初診料含む） | 2回目以降 |
| レッスン（45分） | 5,000円（税込） | 5,000円（税込） |
※2名同時レッスン（カップル、ご夫婦、親子、ご友人など）の場合は、60分コース（整体と同料金）1名様分料金で行います。
※1回ずつのお支払い及び商品のご購入には各種クレジットカードもご利用いただけます。
子供向け出張指導
学校授業などで「正しい姿勢の作り方」の講話と正しい姿勢を作るために正しい身体の使い方を学習するエクササイズ「コアキッズ体操」を行います。
授業時間に合わせて内容を調整します。
・時間：ご相談により決定
・料金：出張交通費（実費）＋指導代…ご予算をお伝えください
子供に係わる方の為の講義＆指導
学校の先生方、スポーツクラブのコーチ、幼稚園の先生方など子供と係わるお仕事をされている方々が教育＆指導現場でコアキッズ体操を使えるように出張ワークショップを開催します。
体操の時間や何気ない所に自然と入れ込むことで自然と良い姿勢や効率的な動作を身に付けていくことができます。
・時間：90分
・料金：指導料＋交通費（実費）＋会場費（レンタルスペース使用の場合）
・指導料詳細：一人の場合：8,800円、二人の場合：4,400円/人、三人の場合：3,300円/人、四～十人の場合：2,200円/人、十一人以上の場合：1,500円/人
オンライン講座
来院が難しい方、ご家庭でなんとかしたい方、費用を押えたい方、時間が取れない方にはオンライン講座が最適です。子供の正しい姿勢づくりの基礎知識から実践の体操まですべてを網羅しています。
知識面では、外見を注意する姿勢づくりが意味がない事、姿勢矯正が一時しのぎな理由、なぜ体操が必要のかなどを学ぶことが出来ます。
そして、実践では動画を観ながら体操を真似て行うだけとなっています。体操を繰り返し行う事で身体の使い方が変わり、姿勢を支える体幹力が付き、自然と正しい姿勢となっていきます。
詳しくは、講座のサイト（Udemy）の説明と無料公開部分をご覧ください。
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当院制作【簡単体幹エクササイズ講座】子供の姿勢がしぜんと正しくなる！驚きの姿勢改善プログラム→https://www.udemy.com/course/ikkanshisei/?referralCode=E8E9959278B83FCD21FB
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TEL: 048-764-3441
施術中は電話に出れない事があります。ご理解とご協力をお願いいたします。
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定休日 日曜日・祝祭日
埼玉県蓮田市東3-8-27 （MEGAドン･キホーテ蓮田店より徒歩2分）
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※皆様により良い施術、情報をご提供できるように日々励んでおります。研修会や勉強会に参加のため臨時休業することがあります。ご理解の程、よろしくお 願い致します。